Baixa umidade do ar, mudanças bruscas de temperatura e aumento da poluição são fatores que contribuem para o aumento de doenças respiratórias. Veja o que é possível fazer em casa para prevenir sintomas de alergias e outros problemas relacionados a vírus, bactéria e poeira.
Soluções para prevenir doenças respiratórias
Confira abaixo as soluções que separamos para você prevenir o seu filho de doenças respiratórias:
Ofereça um prato colorido e cheio de vitaminas
A alimentação é uma das principais formas de fortalecer o organismo e manter a saúde e bem-estar da sua família. Uma boa dieta inclui alto teor de vitaminas e minerais de cereais, frutas, grãos, legumes e verduras.
Hidratação
Reforce esse hábito em sua casa! Beber água também é fundamental para o bom funcionamento do organismo. O líquido ajuda na digestão de alimentos, absorção de nutrientes, regulação da temperatura corporal e na eliminação de toxinas.
Esporte
As atividades físicas aumentam a produção de anticorpos, fortalecendo o sistema imunológico. A natação, por exemplo, é um dos esportes indicados nos cuidados com seu filho para prevenção de doenças respiratórias. Entre os benefícios, o esporte trabalha a musculatura intercostal, caixa torácica e respiração diafragmática.
Limpeza da casa
Carpetes, cortinas, mantas e almofadas também devem ser limpos frequentemente e, na hora da faxina, prefira um aspirador de pó para remover sujeira. O aparelho é o mais indicado por não levantar a poeira. Depois, finalize com um pano úmido no chão para eliminar qualquer micropartícula que possa facilitar alergias.
Tenha ar puro
Manter a casa com ar sempre limpo é uma das formas de prevenir doenças respiratórias e garantir mais cuidados com o seu filho. Investir em um purificador de ar é uma excelente estratégia para isso.
O aparelho ajuda a melhorar a qualidade do ar, removendo partículas inaláveis e auxiliando no combate a vírus, fungos, bactérias, odores e outros tipos de micropartículas indesejáveis.
Os purificadores de ar da marca TruSens, por exemplo, são desenvolvidos com a mais alta performance de purificação, agindo em quatro camadas:
- Pré-filtro lavável para capturar partículas maiores, como poeira e pelos.
- Carvão ativado para remover diferentes tipos de gases e odores do ar.
- Filtro HEPA para retenção de micro-organismos, partículas inaláveis e outros alérgenos de até 0,3 mícron.
- Esterilização com lâmpada ultravioleta que inativa a matéria viva retida na superfície do filtro.
Quer mais informações sobre os benefícios dos purificadores de ar e como eles podem diminuir problemas relacionados a doenças respiratórias? Clique aqui para ficar por dentro dos últimos artigos sobre os aparelhos e conhecer outras estratégias para cuidados com seu filho.
