A segurança do trabalho atua na prevenção de acidentes e doenças ocupacionais, preservação do meio ambiente e patrimônio.
É função da equipe de segurança do trabalho sugerir, orientar, fiscalizar e implantar medidas para saúde e bem-estar dos funcionários. Para isso, pode modificar ou adaptar o local de trabalho para oferecer mais conforto e diminuir riscos de doenças ocupacionais, como a Lesão por Esforço Repetitivo (LER).
Seu escritório está adaptado para garantir seu bem-estar?
Confira as dicas de especialistas da área de segurança do trabalho
- O monitor deve ficar em uma altura que mantenha seu olhar para o centro da tela, com o pescoço reto e ombros relaxados.
- Deixe as mãos, punhos e antebraços em linha reta em relação ao teclado.
- Ao sentar-se, sua coluna deve permanecer reta, com a lombar encostada na cadeira e os ombros levemente para trás.
- Não cruze as pernas e nem sente em cima delas. A postura ideal é mantê-las afastadas, com os pés totalmente apoiados no chão.
- Faça pausas diárias para alongar as pernas e braços.
Também ajuda!
- Automatize atividades repetitivas. Use por exemplo, fragmentadoras ao invés de rasgar papéis manualmente.
- Invista em equipamentos ergonômicos para garantir conforto, como almofada de costas, apoios de punho, monitor e pés.
Por que se preocupar?
- A postura inadequada é responsável pelo surgimento de Lesões por Esforço Repetitivo (LER), Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho (DORT), pode causar lombalgia (lesões na lombar), hipercifose (corcunda) e tendinite. Por isso, cuide-se!
- A dor lombar é frequentemente relacionada a má postura ao sentar-se.
- Sentando-se de forma adequada, você também favorece a digestão, respiração, evacuação, articulações e os ligamentos.
- Você sabia que a produtividade está diretamente ligada ao seu conforto e bem-estar? É por isso que uma boa postura é fundamental para mantê-lo por mais tempo focado.
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