Incline a cabeça lentamente para os lados e mantenha por alguns segundos. O movimento ajuda a aliviar a tensão acumulada na região cervical e contribui para a ergonomia.
Estique os braços para frente e faça movimentos circulares com os punhos. Ideal para quem passa muito tempo digitando.
Sentado na cadeira, incline o tronco levemente para frente e relaxe os ombros. Isso contribui para diminuir a rigidez muscular e melhorar a postura.
Junte as mãos atrás das costas e abra o peito lentamente. Esse movimento ajuda a compensar horas na mesma posição.
Além dos alongamentos, acessórios ergonômicos ajudam na postura, no conforto e na organização da estação de trabalho.
Suportes para notebooks, apoios para os pés e acessórios da linha Kensington criam um ambiente mais confortável para longas horas de trabalho.
Quer conhecer produtos ergonômicos para escritório e home office? Continue no blog e explore as soluções da Kensington no Tilibra Express. Até mais!