Escreva três páginas logo ao acordar para liberar a mente, aumentar a criatividade e começar o dia com mais foco e clareza. Experimente essa prática transformadora!
Páginas matinais são três páginas escritas à mão, logo ao acordar, para liberar a mente e estimular a criatividade.
Antes de iniciar sua rotina, separe de 20 a 30 minutos só para você. Escrever logo cedo ajuda a organizar os pensamentos e começar o dia com mais clareza.
Escolha um espaço sem interrupções e onde se sinta confortável. Pode ser uma poltrona aconchegante, uma mesa com vista agradável ou um canto silencioso da casa.
Utilize um caderno da sua preferência — pode ser grampeado, fitto ou colegial — e caneta para escrever três páginas com o que vier à mente, sem censura ou preocupação com gramática.
Escreva sem filtros tudo o que vier à mente, que pode ser adaptado de acordo com a necessidade e tempo disponível. O objetivo não é escrever bem, mas esvaziar os pensamentos acumulados.
Torne as morning pages parte da sua rotina. A prática diária fortalece a clareza mental e estimula a criatividade de forma natural ao longo do tempo.
Agora que você sabe como fazer morning pages, explore também a aprendizagem criativa: ferramentas e métodos para aplicar. Até lá!